Traumatherapie Zehlendorf
sanft & behutsam
Zu früh, zu viel, zu lange - aus der Überforderung entsteht eine Traumatisierung. Dabei ist das Trauma nicht das, was erlebt wurde, sondern, das wie Sie darauf reagiert haben.
Ein Trauma ist im Grunde eine Wunde oder eine Verletzung. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass, obwohl das traumatische Ereignis selbst in der Vergangenheit liegen mag, seine Auswirkungen tiefgreifend sein und Ihr gegenwärtiges Leben weiterhin beeinflussen können. Das liegt daran, dass Ihr Nervensystem in einer Art Schreckzustand verharren kann, was zu einer Reihe von anhaltenden Herausforderungen führen kann.
Um die belastenden Auswirkungen vergangener Erlebnisse auf Ihren Alltag zu reduzieren, ist es wichtig, diese abzuschließen. Gerne unterstütze ich Sie auf diesem Weg zu mehr Sicherheit und Wohlbefinden.
Mein Ziel ist es, Sie darin zu bestärken, sich mit Selbstmitgefühl zu begegnen und Ihre innewohnende Stärke zu entfalten, um so Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken.
Ich bin davon überzeugt, dass alle Ressourcen und Kompetenzen, die Sie für Ihre Entwicklung oder die Linderung Ihrer Beschwerden benötigen, bereits in Ihnen liegen. Ihre Kraftquellen sind vielleicht tief verborgen, doch sie sind vorhanden. Auch wenn Sie längere Zeit keinen Zugriff auf Ihre Ressourcen hatten, sie waren nie verschwunden. Sie sind nur verschüttet.
Sie können gerne einen Termin für ein kostenfreies Vorgespräch mit mir vereinbaren. In diesem Gespräch haben Sie die Möglichkeit, mich kennenzulernen und Ihre Fragen zu klären.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und ausgebildete Traumatherapeutin mit einem holistischen Ansatz biete ich Ihnen eine sehr individuelle Begleitung an. Dabei richte ich mich ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und Vorstellungen, anstatt einem starren Schema oder Zeitplan zu folgen. Selbstverständlich unterliege ich der Schweigepflicht.
In Ihrem therapeutischen Prozess stehe ich Ihnen als aufmerksame Begleiterin zur Seite. Mein Anliegen ist es, Sie feinfühlig dabei zu unterstützen, sich im Selbstmitgefühl anzunehmen und Ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Gemeinsam können wir Ihre Emotionen erforschen und Sie dabei unterstützen, sich selbst besser kennenzulernen, um dadurch persönliches Wachstum zu ermöglichen. Mein Ziel ist es, dass Sie wieder im gegenwärtigen Moment zur Ruhe kommen, liebevoll für sich selbst sorgen und Vergangenem loslassen können.
FAQ
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Unfälle · Verbrechen · Katastrophen · Geburtskomplikationen · Beziehungsprobleme · Trennung · Krankheit · Mobbing · Missbrauch · emotionale / körperliche Vernachlässigung · Überbehütung
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Schuld- und Schamgefühle · Angst · Phobien · emotionale Taubheit · Depressionen · Schlaflosigkeit · Alpträume · Energielosigkeit · Rückzug · Freudlosigkeit · Stress · Anspannung · Übererregung · Nervosität · Erhöhte Wachsamkeit · Konzentrationsstörungen · Alarmbereitschaft · Depersonalisation · Derealisation · Bedrohungsgefühle · Traurigkeit · Ohnmachtsgefühle · Dissoziation · Wut · Ärger · …
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Traumatherapie verläuft in drei Phasen:
Stabilisierung · Traumabearbeitung · Integration
Diese Phasen folgen nicht immer aufeinander, sie wechseln sich ab. So kann nach der Traumabearbeitug erneut die Stabilisierungsphase relevant werden.
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Die Dauer der Therapie ist davon abhängig, wie stark Ihre Symptome ausgeprägt sind.
Bei einer stärkeren Belastung finden die Termine wöchentlich statt, bei einer geringeren Belastung zweiwöchentlich.
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In meiner therapeutischen Arbeit nutze ich verschiedene bewährte Methoden, die ich je nach Situation und Ihren Bedürfnissen kombiniere. Dazu gehören unter anderem EMDR, Anteilearbeit, Ego-State-Therapie, Hypnointerventionen, Embodiment, Somatic Experiencing, Imagination, Ressourcenaufbau sowie Ansätze aus Clean Language und Clean Space.
Selbstverständlich setze ich diese Techniken nur mit Ihrem vorherigen Einverständnis ein.
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Das Honorar beläuft sich auf 120 € für 50 Minuten.
Steuerfreie Leistung nach § 4 Nr. 14a UStG.
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Ich möchte Ihnen versichern, dass alles, was in unseren Therapiesitzungen geschieht, ausschließlich mit Ihrem ausdrücklichen Einverständnis erfolgt. Meine Vorschläge und Anregungen sind als Hilfestellung gedacht und Sie haben jederzeit die Freiheit, diese abzulehnen, sollten Sie sich damit nicht wohlfühlen.
In einer geschützten und entspannten Atmosphäre erhalten Sie die Möglichkeit, all das in Ruhe anzusprechen, was Sie bewegt. Ich begleite Sie dabei auf eine sanfte und verständnisvolle Weise.
Es steht Ihnen vollkommen frei, zu entscheiden, welche Aspekte Sie mit mir teilen möchten. Sie sind nicht verpflichtet, Ihre gesamte Geschichte zu erzählen oder sich einem Trauma erneut auszusetzen. Ebenso gibt es keinen Zeitdruck, ein Trauma zu konfrontieren. Vielmehr liegt der Fokus auf dem gegenwärtigen Moment.
Durch meine Unterstützung werden Sie Ihre Selbstwirksamkeit stärken, Ihre Handlungsfähigkeit erweitern und Ihre eigenen Kompetenzen sowie Ihr Selbstmitgefühl erfahren.
Im Vordergrund unserer gemeinsamen Arbeit steht, dass Sie neue Erfahrungen sammeln und Ihr Nervensystem besser kennenlernen. Sie werden lernen, sich selbst zu beruhigen, Ihre innere Stärke für den Alltag aufzubauen und natürlich auch belastende Symptome zu reduzieren.
Ein paar Gedanken zur Traumatherapie
In Ruhe & Beziehungen heilen wir
In meiner Arbeit lege ich besonderen Wert darauf, einen sicheren und kontrollierten Rahmen zu schaffen, der es Ihnen ermöglicht, Vertrauen zu entwickeln sowie Entspannung und einen Zustand des Flows zu erfahren. Alles, was in Ihnen ist, darf da sein und soll gewürdigt werden.
Gemeinsam kultivieren wir die Selbstfürsorge, entdecken, entwickeln und stärken Ihre Ressourcen. Ein wichtiger Aspekt meiner Arbeit ist es auch, ein nährendes Reparenting zu ermöglichen. Ich bin überzeugt, dass wir im Miteinander lernen und in Beziehung Heilung erfahren. Dabei sind Akzeptanz, Verständnis und Verlässlichkeit grundlegende Pfeiler meiner therapeutischen Haltung.
Fein dosieren & vernetzen
In meiner therapeutischen Arbeit lege ich Wert auf einen Ansatz, der kleine Schritte in den Vordergrund stellt, um eine Überforderung zu vermeiden und eine nachhaltige positive Veränderung zu ermöglichen.
Ein wichtiger Aspekt dabei ist das Annehmen und Bearbeiten von Gefühlen. Dies beinhaltet, Schmerz bewusst wahrzunehmen, ihn anzuerkennen und zu betrauern. Durch diesen Prozess wird die Selbstakzeptanz gefördert und der Weg zur Selbstannahme geebnet.
Darüber hinaus ist es mir ein Anliegen, den Zusammenhalt im inneren System anzuregen und die Integration der verschiedenen Persönlichkeitsanteile zu fördern. Dies geschieht, indem wir lernen, diese Anteile anzunehmen, miteinander zu vernetzen und die innere Kooperation und Kommunikation untereinander zu stärken.
Kraftvoll & in Gleichmut
Ich möchte Sie einladen, einen Weg zu beschreiten, der von Achtsamkeit, Kraft und liebevoller Zuwendung geprägt ist. Es geht darum, Ihre Selbstwirksamkeit zu spüren und Ihre Kompetenzen neu zu entdecken.
Gemeinsam können wir daran arbeiten, Ihr Selbstmitgefühl und Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Durch die bewusste Verbindung von Körper, Bewusstsein und Reflexion können Sie posttraumatisches Wachstum erfahren, Ihre innere Kraft fördern und Ihre Resilienz nachhaltig stärken.
Wenn Sie sich angesprochen fühlen und diesen Prozess gerne mit professioneller Unterstützung angehen möchten, stehe ich Ihnen gerne für ein unverbindliches Erstgespräch zur Verfügung.
„Der Schlüssel der Traumaheilung ist nicht das Trauma wieder zu erleben, sondern neue Erfahrungen im Körper zu schaffen.”
– Dr. Peter Levine
Wenn Sie sich gerade mit einem persönlichen Thema beschäftigen und sich dabei eine einfühlsame Begleitung für Ihren mutigen Weg wünschen, möchte ich Ihnen gerne meine Unterstützung anbieten.
Als jemand, der sich auf den behutsamen Umgang mit Trauma spezialisiert hat, ist es mir wichtig, an Ihre Fähigkeiten zu glauben und Sie respektvoll sowie lösungsorientiert zu fördern. Gemeinsam können wir Ihre Anliegen auf Augenhöhe und ohne jede Bewertung betrachten, in einer Atmosphäre der Sanftheit und des Verständnisses.
Ich lege großen Wert auf eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung, die von Wohlwollen und einer positiven, offenen Ausrichtung geprägt ist. Gerne begleite ich Sie auf Ihrem individuellen Weg, wobei ich Ihre persönliche Geschichte und Ihr eigenes Tempo stets sensibel und achtsam berücksichtige.
Karolina Hentzschel | Heilpraktikerin für Psychotherapie | Traumatherapie Zehlendorf