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Gedanken, die motivieren
Hier finden Sie Impulse und Texte rund um Trauma, Therapie und seelisches Erleben, behutsam formuliert, um Sie darin zu unterstützen, sich selbst besser zu verstehen, achtsamer mit Ihren Gefühlen umzugehen und mit mehr Mitgefühl in Kontakt zu kommen.
Viele Menschen sind von Trauma betroffen, oft ohne es zu wissen. Es zeigt sich leise, in Rückzug, Anspannung oder dem Gefühl, irgendwie anders zu sein. Trauma ist keine Schwäche, sondern eine menschliche Reaktion auf etwas, das zu viel war.
Mein Anliegen ist es, das Thema verständlich und zugänglich zu machen. Ohne Scham, ohne Druck. Sondern in einem Raum, in dem schwierige Erfahrungen gewürdigt und neu eingeordnet werden können.
Heilung beginnt dort, wo wir uns selbst mit mehr Verständnis begegnen.
Resilient bleiben in Zeiten der Krisen
Jeder Mensch erlebt schwierige Zeiten: Verluste, gesundheitliche Probleme, berufliche Herausforderungen oder persönliche Krisen. Solche Phasen können uns an unsere Grenzen bringen und uns das Gefühl geben, ausgelaugt und schwach zu sein.
4. Ressourcen aktivieren: Mehr Energie im Alltag
Wir alle verfügen über innere Kraftquellen. Es sind Fähigkeiten, Haltungen und Erfahrungen, die uns stabilisieren und nähren. Doch gerade in stressigen oder emotional fordernden Zeiten fühlen sich viele Menschen abgeschnitten von dieser Kraft. Der Alltag wirkt anstrengend, Routinen funktionieren nur noch mechanisch, und das Gefühl von Lebendigkeit fehlt. In solchen Momenten wird es besonders wichtig, bewusst Zugang zu den eigenen Ressourcen zu finden und sie aktiv zu nutzen.
2. Wie Sie Ihre persönlichen Stärken erkennen
Unsere inneren Ressourcen sind die Kraftquellen, die uns durch schwierige Zeiten tragen, uns stärken und unser Wohlbefinden fördern. Doch viele Menschen wissen nicht genau, welche Fähigkeiten, Stärken und Potenziale sie in sich tragen. Die bewusste Wahrnehmung dieser Ressourcen ist der erste wichtige Schritt, um sie gezielt nutzen und weiterentwickeln zu können.
1. Was sind innere Ressourcen und warum sind sie so wichtig?
In unserem Alltag begegnen uns immer wieder Herausforderungen, sei es im Beruf, in Beziehungen oder im Umgang mit uns selbst. Stress, Unsicherheit oder belastende Situationen können uns an unsere Grenzen bringen. In solchen Momenten sind innere Ressourcen oft das, was uns trägt und stabilisiert. Aber was genau sind innere Ressourcen eigentlich, und warum sind sie für unser Wohlbefinden so wichtig?