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Gedanken, die motivieren
Hier finden Sie Impulse und Texte rund um Trauma, Therapie und seelisches Erleben, behutsam formuliert, um Sie darin zu unterstützen, sich selbst besser zu verstehen, achtsamer mit Ihren Gefühlen umzugehen und mit mehr Mitgefühl in Kontakt zu kommen.
Viele Menschen sind von Trauma betroffen, oft ohne es zu wissen. Es zeigt sich leise, in Rückzug, Anspannung oder dem Gefühl, irgendwie anders zu sein. Trauma ist keine Schwäche, sondern eine menschliche Reaktion auf etwas, das zu viel war.
Mein Anliegen ist es, das Thema verständlich und zugänglich zu machen. Ohne Scham, ohne Druck. Sondern in einem Raum, in dem schwierige Erfahrungen gewürdigt und neu eingeordnet werden können.
Heilung beginnt dort, wo wir uns selbst mit mehr Verständnis begegnen.
Heilung geschieht in Anwesenheit eines mitfühlenden Anderen
Trauma heilt in Beziehung, insbesondere durch die Anwesenheit einer liebevollen und ruhigen Person. Diese Form der Unterstützung hat eine entscheidende positive Auswirkung auf das Nervensystem.
Coping Mechanism. Ich schütze mich vor zu viel Gefühl
Coping-Mechanismen sind Strategien, die Menschen verwenden, um mit stressigen oder traumatischen Situationen umzugehen. Sie sind wichtig, weil sie helfen, das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen und die psychische Gesundheit zu stabilisieren. Insbesondere nach traumatischen Erlebnissen ist es entscheidend, effektive Bewältigungsmechanismen zu entwickeln
Suche nach Liebe
Ein Leben lang nach Liebe zu suchen, während man von lieblosen Eltern geprägt wurde, kann eine tiefgreifende Herausforderung darstellen. Traumatische Erfahrungen in der Kindheit hinterlassen Spuren, die oft über Jahre hinweg und bis ins Erwachsenenleben hinein wirken.
Was ist ein Trauma?
Ein Trauma ist eine tiefgreifende seelische oder körperliche Verletzung, die durch ein belastendes Ereignis oder eine extrem belastende Stresssituation ausgelöst wird. Solche Ereignisse können beispielsweise schwere Unfälle, Naturkatastrophen, Gewalterfahrungen oder der schmerzhafte Verlust eines geliebten Menschen sein.