Sichere Bindung ist erlernbar - ein Leben lang
Bindungsstörung ist nicht gleich bindungsunfähig. Diese Aussage verdeutlicht, dass Menschen mit Bindungsstörungen oft den Wunsch nach Beziehungen und Nähe haben, jedoch Schwierigkeiten im Umgang mit diesen Gefühlen und deren Umsetzung in zwischenmenschlichen Beziehungen. Bindungsstörungen können in verschiedenen Formen auftreten, wie beispielsweise einer ängstlichen oder vermeidenden Bindung.
Menschen, die unter Bindungsstörungen leiden, können intensive emotionale Erfahrungen machen, die jedoch häufig von Angst, Misstrauen oder dem Gefühl der Überforderung begleitet sind. Diese inneren Konflikte hindern sie daran, stabile und vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen.
Es ist wichtig zu betonen, dass Bindungsstörungen behandelbar sind. Durch Psychotherapie und Coaching können Betroffene lernen, ihre Bindungsmuster zu erkennen, zu verstehen und zu verändern. Therapiefortschritte ermöglichen es, Vertrauen zu entwickeln und gesunde zwischenmenschliche Beziehungen zu fördern. Die Auseinandersetzung mit der eigenen Bindungsgeschichte kann helfen, neue Perspektiven zu gewinnen und positive Veränderungen im Beziehungsleben herbeizuführen.
Menschen mit Bindungsangst erleben oft ein inneres Spannungsfeld. Einerseits verspüren sie ein starkes Bedürfnis nach Nähe und emotionaler Verbindung zu anderen, andererseits fürchten sie sich vor den Verletzungen und Enttäuschungen, die mit einer engen Bindung einhergehen können. Sie streben nach Kontrolle. Diese Angst kann aus verschiedenen Quellen stammen, wie zum Beispiel vergangenen Erfahrungen, negativen Beziehungsmustern oder tief verwurzelten Ängsten vor Ablehnung und Verlassenwerden.
Obwohl die Furcht vor Intimität groß ist, bleibt der Wunsch nach Zugehörigkeit und einem stabilen emotionalen Fundament bestehen. Diese Ambivalenz führt häufig zu einem Verhaltensmuster, bei dem Menschen mit Vermeidungstendenzen sich zunächst in Beziehungen zurückziehen oder distanziert bleiben, sei es physisch oder emotional. Gleichzeitig suchen sie aber auch den Kontakt und die Nähe zu anderen Menschen, was zu einem ständigen Wechsel zwischen Verlangen und Rückzug führen kann.
Die Auseinandersetzung mit diesen inneren Konflikten ist ein wichtiger Schritt, um gesunde Beziehungen zu entwickeln. Es kann hilfreich sein, in einem geschützten Rahmen, wie beispielsweise einer Traumatherapie oder einem Coaching, diese Ängste zu erkunden und zu lernen, wie man Balance zwischen Nähe und Selbstschutz finden kann. So können Menschen mit Bindungsangst Wege finden, ihre Sehnsucht nach Verbindung zuzulassen, ohne überwältigt von ihren Ängsten zu werden.
