Obwohl wir uns nichts sehnlicher wünschen als Frieden und Harmonie, erleben wir die Weihnachtszeit paradoxerweise oft als intensivste Konfliktzone des Jahres. Unabhängig davon, ob es um die Zubereitung des Festessens, Geschenke oder alte Familienkonflikte geht, schnell eskaliert die Situation.

Weihnachten wird tief in unserer Kultur als Fest der Liebe und der innigen Gemeinschaft verankert. Doch genau diese oft überhöhten Erwartungen an Harmonie und Nähe können die Feiertage zu einer extremen Belastungsprobe machen, vor allem, wenn die Verbindung zu unseren Liebsten ohnehin schon schwerfällt.

Fühlen Sie sich in Ihren Beziehungen oft allein? Egal, wie sehr Sie es versuchen, das tiefe Einlassen auf einen anderen Menschen will einfach nicht gelingen? Vielleicht erleben Sie schnell Überforderung, spüren alte Verlassenheitsgefühle oder sind einfach ratlos, wie Sie die emotionale Distanz überwinden können.

Fühlen Sie sich in Beziehungen oft wie auf dünnem Eis? Sehnen Sie sich nach tiefer, ehrlicher Verbindung, aber eine innere Stimme flüstert Ihnen zu, dass Sie nicht genug sind oder sowieso verletzt werden?

Verletzlichkeit zu zeigen ist ein mutiger Schritt. Sie bedeutet, sich ehrlich zu zeigen mit all dem, was uns menschlich macht: unseren Gefühlen, Bedürfnissen und auch unseren Unsicherheiten. Gerade wenn wir in der Vergangenheit verletzt wurden, kann Offenheit sich riskant anfühlen.

Tiefe emotionale Verbindung ist ein elementares menschliches Grundbedürfnis. Doch für Menschen, die früh traumatische Bindungserfahrungen gemacht haben, wird dieser Wunsch oft zu einem schmerzhaften Drahtseilakt. Die Sehnsucht nach Nähe steht im ständigen Konflikt mit dem tief verwurzelten Bedürfnis nach Schutz und Sicherheit.

Für Menschen mit traumatischen Erfahrungen ist Verletzlichkeit oft besonders herausfordernd, aber auch heilsam.

Warum Verletzlichkeit für Traumatisierte schwierig sein kann und trotzdem wichtig ist, weil sie Verbindung stärkt.

Abgrenzung: Entwicklungstrauma vs. Bindungstrauma

Entwicklungstrauma beschreibt belastende oder traumatische Erfahrungen in der frühen Kindheit. Bindungstrauma ist eine spezielle Form des Entwicklungstraumas

Jeder Mensch kommt mit einem tief verwurzelten Bedürfnis nach Bindung und Sicherheit zur Welt. Unsere primären Bezugspersonen sind unser emotionaler Anker. Das Bindungstrauma entsteht genau hier, in der Verletzung dieser lebenswichtigen, frühen Beziehungen.

In jedem von uns steckt das Bedürfnis, wirklich wahrgenommen zu werden. Und zwar mit all unseren Facetten, den strahlenden wie auch den sensiblen und verletzlichen Seiten. Echte Verbindungen schaffen Räume, in denen dieses Bedürfnis sich entfalten und angenommen fühlen darf. Sie laden uns ein, uns ganz zu zeigen und ermöglichen so eine Verbindung, die weit über das Oberflächliche hinausgeht. In ihrer Tiefe berühren sie unser Innerstes und öffnen Türen zu Nähe und persönlichem Wachstum.