Das Entwicklungstrauma (oft als Komplexes Trauma bezeichnet) entsteht nicht durch ein einmaliges Schockereignis, sondern durch subtile Störungen in den ersten Lebensjahren. Es ist die ungesehene Wunde, die sich aus einem chronischen Mangel an emotionaler Zuwendung und verlässlicher Sicherheit über die ersten Lebensjahre entwickelt.

Trauma hinterlässt oft nicht nur emotionale Wunden, sondern auch eine schwere Last aus Scham, Schuld und intensiver Angst. Diese sekundären Gefühle entstehen, weil Betroffene ihre Erlebnisse und ihre natürlichen Reaktionen darauf unerbittlich bewerten. Als Expertin in der Traumatherapie sehe ich täglich, wie diese inneren Urteile den Heilungsprozess hemmen und zu einer inneren Blockade führen können.

Für Menschen mit traumatischen Erfahrungen ist Verletzlichkeit oft besonders herausfordernd, aber auch heilsam.

Warum Verletzlichkeit für Traumatisierte schwierig sein kann und trotzdem wichtig ist, weil sie Verbindung stärkt.

Abgrenzung: Entwicklungstrauma vs. Bindungstrauma

Entwicklungstrauma beschreibt belastende oder traumatische Erfahrungen in der frühen Kindheit. Bindungstrauma ist eine spezielle Form des Entwicklungstraumas

Wenn Menschen sich innerlich zerrissen fühlen, ist es als ob zwei gegensätzliche Kräfte in ihnen wirken: der Wunsch nach Heilung und die Angst vor dem, was auf dem Weg dorthin ans Licht kommen könnte. Diese innere Zerrissenheit ist nicht selten ein Symptom tiefer seelischer Verletzungen, ein Echo vergangener Traumata.

Nicht jede Wunde ist laut. Manche Verletzungen entstehen leise, in Beziehungen, in frühen Jahren, in Momenten, in denen etwas gefehlt hat, das wir selbst nicht benennen konnten. Zuwendung. Sicherheit. Gesehenwerden. Entwicklungstrauma oder Bindungstrauma beschreibt genau solche Prägungen, die unser Nervensystem und unsere Beziehungsfähigkeit tief beeinflussen, auch wenn es keine „dramatischen“ Ereignisse gab.

Bindungstrauma und Entwicklungstrauma lassen sich zwar theoretisch unterscheiden, aber im echten Leben greifen sie fast immer ineinander, denn Entwicklung geschieht immer in Beziehung. Wenn ein Kind über längere Zeit nicht die Bindungssicherheit, emotionale Resonanz oder Unterstützung bekommt, die es braucht, dann wirkt sich das nicht nur auf seine Beziehungsfähigkeit aus, sondern auf seine gesamte psychische und körperliche Entwicklung.

Nach belastenden Erlebnissen, insbesondere nach Traumata, ziehen sich viele Menschen unbewusst zurück – nicht nur körperlich, sondern vor allem emotional. Um den Schmerz, die Angst oder Überforderung nicht spüren zu müssen, beginnen Sie möglicherweise, Ihre Gefühle zu vermeiden oder zu unterdrücken. Dieses Vermeidungsverhalten kann sich auch durch den Konsum von Drogen oder anderen Substanzen zeigen, die als Abwehrmechanismus dienen, um sich vor unangenehmen Gefühlen zu schützen.

Unsere Partnerwahl ist selten rein „logisch“. Oft geschieht sie auf einer tieferen, inneren Ebene – beeinflusst von Erfahrungen, die weit zurückreichen. Besonders wenn wir in der Kindheit seelische Verletzungen erlebt haben, wirken diese Erfahrungen manchmal unbewusst in unsere Beziehungen hinein.

Hier finden Sie einfühlsame und klare Fragen zur Selbstreflexion, die Ihnen dabei helfen können, behutsam zu erkunden, ob Sie möglicherweise tiefgreifende Belastungen oder schmerzhafte Erfahrungen erlebt haben.